适量喝一点有助于减肥 。
【喝酸奶可不可以减肥】酸奶中含有大量的乳酸菌 。所以吃酸奶可以帮助调节肠道菌群 。可以促进肠胃蠕动 。帮助清除肠道垃圾 。所以能起到一定的瘦身排毒作用 。减肥期间可以适量吃一点酸奶 。
也可以吃酸奶配燕麦 。这样可以给身体提供必要的营养 。同时，如果酸奶和燕麦一起吃，也能增加饱腹感 。从而减少其他高热量食物的摄入 。
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