【瑜伽一个月能减多少斤】因人而异 。
虽然瑜伽可以燃烧人体脂肪 。有减肥的效果 。但是一个月能瘦多少斤 ， 因人而异 。不同的人锻炼方式不同 。而且和瑜伽练习的强度、运动动作、个人体质等有一定的关系 。
一般来说 。普通人每天练一个小时瑜伽 ， 正常饮食 。一个月能瘦2-3斤左右 。如果搭配减脂餐 ， 适当的有氧运动等 。可能更薄 。大约五磅或更多 。但是不建议过度节食 。对身体有害 。而且恢复正常饮食后容易反弹 。
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