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每天吃一颗维生素e和维生素c好吗

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好的 。具体来说，它有以下好处：
1.有效清除自由基
维生素C和维生素E都是强氧化剂 。区别在于维生素是水溶性的 。负责清除水中的自由基；e是脂溶性的 。负责清除人体脂肪中的自由基 。两者合在一起 。它能协同清除人体内的自由基 。
2.促进维生素e的循环吸收 。
当维生素C和维生素E一起服用时 。氧化的维生素e可以被维生素C还原.让维生素E循环更好的发挥作用 。有效促进维生素e的循环和吸收 。
3.提高抗氧化能力 。
维生素C和维生素E都有一定的抗氧化作用 。如果你把维生素C和维生素E混合在一起 。可以互相帮助 。提高抗氧化效果 。防止皮肤过早出现细纹 。
4.改善皮肤老化 。
大多数皮肤衰老都是从维生素缺乏开始的 。如果及时补充维生素C和维生素E 。皮肤的老化状态自然会得到改善 。不会出现头发干枯的现象 。因为维生素是让皮肤嫩滑的必备成分 。
5.减少黑色素的生成
当人类皮肤老化时 。会不断产生黑色素 。如果你同时服用维生素C和维生素E 。可以很好的防止黑色素的产生 。防止斑点再生 。因为维生素C和维生素E有很好的祛斑效果 。
6.增强人体免疫力 。
维生素不仅有很好的美容效果 。还能提高我们对外界的抵抗力 。补充充足的维生素C和维生素E可以从根本上提高身体的抵抗力 。让你的身体更强壮 。
【每天吃一颗维生素e和维生素c好吗】

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