有的人还会有小便解不干净的感觉，因此注意晚间临睡前尽量不要饮水，以免影响睡眠 。
阳虚体质人的大便多不成形，甚至会“完谷不化”，也就是大便中出现没有被消化的食物，吃什么拉什么 。
有的人还会出现“五更泻”，大清早的就得起床上厕所，解出来的还是稀大便 。
因此，要少吃生冷油腻难以消化的食物，降低消化道的负担 。
夏季是补阳气的最好季节
依据“天人相应”的理念，借夏天阳气最旺之时，选用辛温药物，贴在疾病对应穴位，或艾灸足三里、气海、关元、肾俞、命门等穴位 。
对于一些患有慢性病，如哮喘、支气管炎、慢性鼻炎、慢性结肠炎、慢性胃炎、痛经等疾病的阳虚体质人可以选择“冬病夏治”，改善体质状态 。
一般是连续贴敷3年，有效率可达50%～70% 。夏季尽量少在空调环境中生活工作，有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大 。
同时避免在树荫下及过堂风很大的过道久停，更不可在室外、树荫、过道等风口之处露宿 。尽量少饮冷饮及少食寒冷食物 。阳虚明显者可以在“三伏天”进补温热之品，如羊肉、狗肉、童子鸡等 。
阳虚患者的忌食食物、宜食食物，记好它们，轻松调理改善1.忌食食物
不宜多食生冷、苦寒、凉、黏腻的食物，比如梨、李子、西瓜、荸荠、香蕉、枇杷、马蹄、甘蔗、柿子、冬瓜、黄瓜、苦瓜、芹菜、茄子、蚕豆、绿豆、百合、甲鱼、鸭肉、田螺、蟹肉、绿茶、冷冻饮料等 。尤其不宜多饮清热泻火的凉茶 。
2.宜食食物
宜食温补性食物和益肾食品，如荔枝、龙眼、樱桃、杏、核桃仁、栗子、韭菜、芥菜、香菜、胡萝卜、洋葱、香菇、黄豆芽、黑豆、山药、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉、鹌鹑肉、黄鳝、草鱼、海虾、饴糖、酒、咖啡、红糖、生姜、辣椒、胡椒、糯米等 。进补之品适合蒸、焖、煮、炖等烹调 ***。低盐饮食 。
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