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【蓝莓连皮一起吃吗】能 ， 当然可以的 ， 而且蓝莓皮中的营养很高 ， 蓝莓所含的营养成分主要是花青素 ， 具有强抗氧化性 ， 也是最有价值的成分 。如果是新鲜蓝莓或者蓝莓干 ， 直接吃就OK ， 如果表皮不干净 ， 就稍微一洗就行了 。
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