时期
4到14岁为最佳矫正年龄段
“有扁平足变形的人，因足弓没有有效的蹬离硬件杠杆，小腿肌肉需要额外的力量推进身体，导致走很近距离的路也觉得累，或造成患者日后的足部变形及痛症 。简单点说，就是走路走久了，就会觉得肌肉酸痛 。如果我们不去处理它，日后足部会出现变形，影响正常行走，脚掌会出现疼痛 。”
向超说，孩子的足弓常常在4至6岁形成，大部分宝宝及青少年平足是先天性的 。扁平足在青少年中的发病率为11%，仅次于近视等五官科疾病，但许多时候扁平足并没有得到足够的重视，而4到14岁是最好的矫正年龄阶段 。
4年前，向超开始为患者定制矫形鞋垫 。*** 一双矫形鞋垫的步骤大概是这样的：先用石膏绷带根据患者的实际情况塑型，灌入石膏，在模型上进行修改，再用高分子材料加热敷在模型上，寻找压力点，加压、成型、修整边缘，打磨出来的是鞋垫的半成品 。随后由病人试穿，医生再对细节进行调整，加上软性材料，一双矫形鞋垫便 *** 完成 。
扁平足矫正 ***
㈠身体立直，两脚开立，双脚脚趾抓地，足背拱起，并稍停
㈡身体立直，双手扶墙，做连续提踵10-20次，呼吸均匀
㈢身体立直，两脚站立足外翻，以脚掌外缘着地，并稍停
㈣身体立直，双手轻扶一固定物，双脚踩地面的圆棒做原地踏步10-20次
㈤屈体坐地，两脚依次抬起向上做勾脚趾、绷足背的练习10-20次
㈥夏天赤脚，用脚前掌走路，平时应穿有后跟的鞋
■链接
造成扁平足的原因
⒈遗传因素：主要是由于上一代有扁平足病史，一般无症状，渐渐由轻变重，终致足关节发生创伤 性改变，关节活动减少以致消失 。
⒉后天因素：多发于：体重过胖者，长期站立行走工作，身体长期过度负重，或受伤造成扁平足 。内侧足弓下陷会影响步姿、失去足弓应有的弹性，使足部容易疲劳，甚至疼痛，长期的扁平足有机会引起足部韧带过份拉扯，容易产生小腿痛、膝痛以及腰痛及足趾外翻病症 。
⒊先天骨畸形：常见的骨畸形有舟骨结节畸形增大，副舟骨或舟骨结节骨骺分离，这些均可减弱胫后肌的支持力和弹簧韧带的稳固性，致使距骨头下垂及内倾，足底外翻等 。此外，第1跖骨短、先天性跗骨桥等也可产生平足症⑼
如何诊断扁平足？
①有先天性足骨排列异常或足部创伤症、超限负荷、足部肌肉韧带软弱等病史
②足部纵弓塌陷，足底扁平 。足跟外翻，行或久站易感疲乏、疼痛和压痛
③足印检查无弓状缺损区，并确定平足型及程度
④X线片显示足纵弓塌陷，跗跖骨轴线关系改变
简易判断扁平足 ***
足印分析是一种简单、快速、经济的测量 ***。通过足印分析间接诊断扁平足，由于其方便和高效，被广泛用于评价足弓的降低以及跟骨外翻 。通过测量足印图可以对足进行分类，评价内侧足弓高度和跟骨外翻程度 。
矫形鞋垫
①材质特殊
采用高分子材料，通过一定柔韧度和强度，给足部支撑
②形状不同
足弓处垫高了厚度，能够将患者足部形状矫正回来
③ *** 时间
约需两天
④价格
每双鞋垫的价格 400元 至500元
■名词解释
扁平足指正常足弓的缺失，或称为足弓塌陷 。正常人的足弓高度是14MM-18MM，低于 14MM 的为扁平足 ，高 于18MM的为高弓足 。
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