5片左右为宜 。建议不要超过10片 。
中医认为荔枝性温 。吃荔枝会增加体内燥热 。降寒气 。荔枝吃多了容易上火 。上火会引起扁桃体炎和咽炎 。日常便秘的人尽量少吃荔枝 。以免大便干燥，排出困难 。
小贴士：缓解荔枝的干燥 。吃荔枝前后可以喝点盐水或者凉茶 。绿豆水 。冬瓜水等冷饮 。饮用后可降低荔枝果肉中的燥热 。
【一个人一天可以吃多少荔枝】
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