（1）不能过饱饮食，晚饭需少吃，睡觉前3个小事内不能进食 。将床头抬高，减少夜间胃酸反流 。
（2）避免过多食用辛辣、 *** 、煎炸、腌制食物，如洋葱、胡椒、辣椒等，饮食清淡 。
（3）戒烟戒酒，避免服用咖啡、浓茶，养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、饥饱无常，按时吃饭，可少食多餐 。
（5）保证充足睡眠，劳逸结合，缓解工作压力，保持心情愉悦、平和心态 。还需适当运动，增强体质 。
胃酸过多容易导致反流性食管炎等疾病，因此，如有胃酸过多现象，经一般治疗无效者建议至医院就诊，以免病情加重 。
本内容由北京大学人民医院 消化内科 副主任医师 尤鹏审核
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优质答案2：
多长时间了？建议及时去医院看诊
五、胃反酸水是怎么回事, 胃反酸水怎么办快速缓解？胃反酸水很有可能是由于胃部疾病所引起的一种现象，像这种情况是也可以通过适量的喝一些水来进行缓解的，但是如果在喝水之后这种情况仍然没有改善，那么也最好是可以到正规的医院进行就诊，检查胃部疾病，然后再进行对症治疗，这样才能够起到好的治疗效果 。
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