在一定程度上 。
虽然在同样的条件下 。跑步可以消耗更多的热量 。但是当你不能跑的时候 。用走的方式 。可以代替跑步达到减肥的目的 。
【散步能代替跑步减肥吗】散步也是一种有氧运动 。虽然消耗的热量很低 。但是可以持续很久 。结合饮食管理 。减肥的效果不亚于跑步 。适合散步减肥的人
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