考生长时间处于应急状态,大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式,如果突然停下来无事可做,许多考生会反而产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象 。
3、第一门考砸了,心情不好,怎么再调整状态?
高考的功课排列是有规律的,如果第一个碰到的是你的弱项,你可以告诉自己 ， ”我怕最弱的科目已经考完了,我可以放心了”,千万不要跟别人对题,或回味哪些题目没有做对 ， 要放得下,稍作休息,稳定情绪,时刻保持饱满的精神状态,做好下一科考试的准备 。
【吉林大学考试中心_吉林大学考试中心副主任冉军】4、女生高考恰逢生理期怎么办?
高考时经常有女生服用避孕药, 希望能将月经推迟到高考之后,这种做法很不科学,可能导致月经不调甚至大出血 。家长可以帮助女儿把姜末剁碎冲进红糖水里喝, 缓解因紧张带来的疼痛,效果不错;敷热水袋、卧床休息,也可缓解症状 。
5、如何应对高考常见病?
头痛:如果两侧太阳穴部位有间歇性疼痛,可以试试天服用10mg维生素b1或b2 ,可以营养神经、舒缓疼痛 。
腹泻:只要不是痢疾等较为严重的感染,普通水泻只需要注意补充水分,适量服用相关药物或者用有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可 。
中暑:保持空气流通,应多饮水,穿宽松衣服 。治疗上可用-些风油精 。
失眠:服用谷维素、养血安神及有调节神经作用的药物,必要时服安定片促眠 。
6、高考前出现拉肚、胃疼等情况怎么办?
饮食清淡,做做运动来放松 。可以让孩子通过听音乐、看小品等自我调控,缓解紧张情绪;劳逸结合,保证8小时睡眠;适当参加一些体育锻炼和体力劳动,增加身体素质 。
7、考试前一夜睡不着怎么办?
考试前一夜,不要刻意地早睡 。睡前不要思虑考试,用热水泡脚,并做头部和脚部 ***。睡不着可仰卧听一些轻松的音乐 。
8、考前失眠,能否吃安眠药?
考试前一夜,万一睡不着也不要太在乎,即使一夜没睡也不影响什么,因为人的大脑保持一定的兴奋状态中是不会影响智力水平发挥的 。
9、考前滋补是否利于改善睡眠?
考前饮食宜"清补”,太滋补不利睡眠 。本次高考正值芒种节气期间,这个时候最应该吃些祛暑益气、生津止渴的食物 ， 如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃之类 ， 不宜吃滋补厚腻之品 。
10、提前一天要准备什么?
必须携带的:准考证、身份证、2B铅笔、0.5毫米黑色签字笔、无封套橡皮、三角板、直尺、圆规等文具 。准备舒适、宽松、透气性好的衣服(如棉、麻质地的) ， 备足在外饮食、交通的费用 。高考期间还要注意天变化,带些雨具避雨或遮阳 。
11、丢失身份证怎么办?
应立即到公安部门]补办临时身份证 。或者先拨打110 ， 说明自己的情况后,咨询自己所在的就近的派出所 。
12、准考证丢失怎么办?
如果在考前丢失,本人应立即写申请,让中学或街道办事处开证明到市(区)县招办补办准考证;如果是考试当天丢失的话,应立即向考点老师、带队老师讲明情况,先考科,后补办 。
13、如何识别真品和2B铅笔?
一看断面是否平整,笔芯是否居中完整;二看漆面是否光洁光亮印字清晰、材质发红、色彩均有充分才是真品;三看铅笔颜色是否暗淡,印字模糊缺损、材质发白、色彩不均匀均为劣品 。
14、路上堵车怎么办?
考生应根据考试时间尽量提前出发 。如果遇到堵车,可出示准考试求助民警;如果乘坐公交车遇塞车,可中途下车,改坐出租车或求助民警 。
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