出现皮肤松弛下垂的原因除了年龄外，最主要的原因就是皮质醇升高和胰岛素抵抗 。
皮质醇是一种荷尔蒙会导致皮肤松弛，比如说压力过大
胰岛素也会导致皮肤松弛，准确地来说，是因为胰岛素抵抗造成了皮肤松弛 。
文章插图
从整形医生的角度谈一谈皮肤松弛下垂的改善 ***
细胞上有很多的通道，让胰岛素携带葡萄糖进入细胞，胰岛素也携带氨基酸进入细胞，胰岛素激素功用是吸收蛋白质，特别要吸收支链氨基酸(BACC)，支链氨基酸的作用是修复与重建肌肉，失去肌肉，肌肉萎缩，需要补充支链氨基酸，缺乏支链氨基酸就会导致皮肤松弛下垂，胰岛素抵抗时，支链氨基酸无法进入细胞，问题就是体内太高的胰岛素，久而久之，细胞失去了对胰岛素的敏感性，然后就发生了胰岛素抵抗，胰岛素抵抗的症状有
第一：无法减重
第二：小腹肥胖
第三：脑筋迟钝，易疲倦不吃正餐会易怒 。
下面来讲一讲，如何通过饮食来调整胰岛素 。
第一：不吃糖、面包、麦片、谷物、饼干等 。
第二：不喝酒
第三：不要把糖类和蛋白质食物一起吃 。
例如面包加肉馅或者馅饼等，糖和蛋白质会很快升高胰岛素 。
糖和脂肪一起吃，也会严重升高胰岛素 。
吃零食也会升高胰岛素，两餐之间不要吃零食 。以脂肪为主食不会升高胰岛素 。也比较耐饥饿 。脂肪不会造成胰岛素抵抗 。
总而言之说了这么多，我们要皮肤变好变紧致，不是要吃更多的蛋白质，而是要找出皮肤变差的原因 。
比如压力导致皮质醇升高，身体缺乏锻炼或者胰岛素升高 。
对于已经形成的面部松弛下垂，我们可以通过面部提升手术的 *** 比如微创小切口提升、深筋膜大拉皮手术等 *** 来改善面部的松弛下垂，同时平时也要注意身体自身的调养，可以让身体保持在一个最为健康年轻化的状态 。
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