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保温杯里泡枸杞养生 。还有哪些食料适合泡水喝营养？
对于这个问题值得探讨与研究 。为什么这样讲呢？我在想 。保温杯有大有小 。大的有500~1000克 。小的300~500克溶量 。由此可见 。保温杯有一定的局限性 。也就是说 。保温杯溶量大小决定泡水的几个品种 。每个品种泡水的量 。最终还要考虑效果 。
除枸杞外 。要说还有哪些食料适合泡水喝？我初步算了算 。还有很多很多种 。比如 。西洋参 。决明子 。红枣等等 。考虑到保温杯的局限性和每个品种的有效功能 。一般4个品种已满仓了 。枸杞6一12克 。西洋参3~10克 。决明子10~12克 。红枣10~15克 。四个品种加起来总量29~49克 。应该取49克 。才能有效果 。因为仅有四个品种 。所以要选最高数 。上述四品种的养生作用在此不再一一说了 。因为前期早己讲过了 。包括如何泡水等方法 。故在此不再从复了 。
还有能泡水喝的养生品种有（丹参 。北沙参 。玄参 。苦参 。明党参 。南沙参 。老姜 。杜仲 。石斛 。蒲公英 。金银花 。野菊花 。车前草 。胖大海 。陈皮 。灵芝 。海马 。鹿茸 。山楂 。等等）
上述仅供参考
其他观点：
枸杞子 。红枣 。葡萄干 。就可以了 。
其他观点：
【保温杯里泡枸杞养生,还有哪些食材适合泡水喝养生？】保温杯里泡枸杞养生 。还有哪些食材适合泡水喝养生？对于泡水养生 。因为枸杞中有很多的营养物质 。如枸杞多糖／枸杞色素以及很多的维生素和矿物质 。并且枸杞还具有药用的功能 。因此被当作养生的食物 。经常用来泡水喝。对于养生 。其实还有很多的食材可以用来泡水喝的 。只是主要注意的是 。要想获取充分的影响 。这些泡过水的物质 。除了一些茶以外 。能吃的还是尽量吃掉最好 。
文章插图
比如红枣／山楂／决明子／金银花／银杏叶／桂花／菊花／玉米须／麦冬／西洋参／薄荷／茉莉花／罗汉果等等 。在平时的喝的水里 。都可以加一些 。来帮助调理身体 。只是用这些泡水喝的也需要注意不要太过 。适当的喝一些就可以 。在每天补水的过程中 。还是应该以白开水为主 。
任何物质补身体 。都要适量 。过量反而会起一些反效果 。比如可以在上午或者下午用这些上述的食材进行泡水 。另外的时间段里还是以白开水为主 。
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