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中医养生抗衰老 6种药膳食疗方法

睿知

身体衰老是自然规律 ， 但是每个人衰老的成都不一样 ， 中医讲究养生 ， 做好养生会帮助我们的身体抵抗衰老 ， 让身体更持久的保持年轻状态 。健康养生一定要选好中医药膳 ， 持久健康的养生还是要选择对中药食材 ， 那么哪些食材对抵抗衰老更加的有效呢 ， 下面小编就为大家简单的推荐6种很有效的中医养生药膳 。
一、当归、香附泡黄酒
组成：当归20克 ， 香附30克 ， 黄酒250克 。
【中医养生抗衰老 6种药膳食疗方法】用法：将前二味洗净 ， 浸泡酒中3天 ， 每服15—30克 ， 日服2次
作用：疏肝调经;适用于女子青春期肝气郁结而致月经周期或提前或延后7天以上者 。
二、乌骨鸡、当归、黄芪
组成：乌骨鸡1只 ， 当归、黄芪、茯苓各10克 。
用法：将鸡洗净 ， 去脏杂 ， 把药放入鸡内用线缝合 ， 放入砂锅内煮烂熟 ， 去药渣 ， 加调味品 ， 食肉喝汤 ， 分2—3次服完 ， 月经前 ， 每天1剂 ， 连服3—5剂 。
作用：健脾养心 ， 益气养血;适用于月经超前 ， 经量过多 ， 精神疲倦 ， 心悸气短 ， 失眠等 。
三、人参、黄芪补膏
组成：黄芪l00克 ， 人参60克 ， 当归50克 ， 大枣20枚 ， 红糖100克 。
用法：前三味药加水煮2次 ， 取汁浓缩至500毫升;将大枣用文火煮烂 ， 取汁及枣泥 ， 入药汁中煮 ， 加入蜜收膏 。开水冲服 ， 每次20毫升 ， 日服3次 。
作用：补脾益肾 ， 养血调经;适用于由于肾虚所致的女子月经过少 ， 色淡红或黯红 ， 质薄 ， 腰背酸软 ， 足跟痛 ， 头晕耳鸣 ， 或小腹冷 ， 或夜尿多 ， 舌淡 ， 脉沉弱或沉迟 。
四、茴香青皮酒食材
组成：小茴香、青皮各20克 ， 黄酒300克 。
用法：将前二味药洗净 ， 入酒内浸泡3天后饮用 。每次20克 ， 一日2次 。
作用：疏肝解郁 ， 理气调经;适用于女子青春期月经先后不规律 ， 胸胁闷胀 ， 心情急躁 ， 舌苔淡薄 ， 脉弦 。
五、砂仁荷叶饼食材
组成：砂仁20克 ， 发酵面3000克 ， 白糖1100克 ， 熟猪油1000克 ， 苏打20克 。
用法：砂仁去灰、壳 ， 洗净烘干研末 ， 与白糖、苏打粉一同放入发面中反复揉匀后放几分钟再进行揉匀 ， 搓成长圆条 ， 切成80个面剂 ， 立放于案板上依次排好 ， 刷熟猪油做成荷叶形 ， 入笼旺火开水锅内蒸10分钟即成 。每次可服2块 ， 日服2次 。
作用：健脾开胃 ， 化湿去痰;适用于女子痰湿所致之月经过少 ， 经色淡红 ， 质粘腻如痰 ， 胸闷呕恶 ， 形体肥胖3或月经来后又连续停数月 ， 形胖体乏者 。
六、四味薯蓣膏食材
组成：淮山药250克 ， 枸杞120克 ， 鹿胶60克 ， 胡桃肉240克 ， 冰糖70克 。
用法：鹿胶用蛤粉炒脆研末 ， 余四味文火蒸熟至极烂 ， 入鹿胶粉和拌共捣为膏 ， 防腐备用 。每日3次 ， 每次30克 。
作用：补肾壮阳调经3适用于女子青春期由于肾虚所致月经先后无定期 ， 经量少 ， 色淡黯 ， 质清 。或腰椎酸痛 ， 或头晕耳鸣 ， 舌淡苔少 ， 脉细弱 。

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