玄米茶是一种以糙米和绿茶为原料制成的茶饮，其所含的膳食纤维和天然抗氧化成分有助于代谢和消耗体内脂肪，促进身体新陈代谢，有一定的减肥效果 。同时，玄米茶的热量较低，不会导致摄入过多的能量 。但是，想要有效地减肥，还需要结合健康的饮食习惯和适当的运动 。因此，玄米茶减肥效果好不好，还需要综合考虑个人的身体情况和减肥计划 。
一：玄米茶减肥效果好吗
1玄米茶可以减肥吗可以 。
玄米茶具有一定的减肥功能，但是玄米茶的减肥效果有限，并且见效慢，需要长期坚持才能看出减肥效果，因此不能只靠喝玄米茶减肥，而应该把玄米茶作为一种辅助的减肥方式 。
2玄米茶减肥怎么喝直接冲泡将直接购买的玄米茶放入杯中，用沸腾的水，或者冷开水盖盖子泡15分钟，随时饮用 。一天至少要饮用8杯，可以反复冲泡 。2-3周之后，你会发现自己整整瘦了一圈 。这时，你会深深地爱上玄米茶 。
玄米煮茶材料：玄米茶1袋，水8杯 。
做法：往锅里加水，烧开后放入玄米茶煮5分钟即可 。
【玄米茶减肥效果好吗？玄米茶减肥作用怎么样】吃法：这是一天的量，可热饮，也可冷饮 。
功效：绿茶清油去腻，玄米暖胃，两者相配，3-4周变得收到显着的减肥效果 。
3玄米茶有什么功效1、帮助睡眠茶大家都会想到提神，不过玄米茶却能帮助人睡眠，主要是胚芽米其的作用，它能抑制茶单宁酸，同时玄米茶本身中的 *** 含量很少、能起到舒缓神经的作用，故能帮助睡眠 。
2、降低血脂玄米茶中的茶叶中有些物质能起到降低血液中脂肪的含量，并能很好的促进机体的新陈代谢作用，这对一些三高病人或者预防三高的人很有帮助 。
3、安全减肥很多人采用节食的方式来减肥，这是一种很不好的 ***，人体需要很多的物质，不能及时补充，翻到损害身体 。玄米茶能通畅大小便、促进血液舒缓，并且其中还富含维生素矿物质等人体需要的微量元素，这样就能达到安全减肥的目的 。
4、调节心情很多人工作的时候压力比较的大，在不顺心的时候心情就糟糕了 。这时不妨泡一杯玄米茶来喝一喝 。在玄米茶的独特香气中让自己安静一下，同时玄米茶有胚芽米能补充下能量，会让人精神重新振奋 。
二：玄米茶减肥功效
大米茶又指玄米茶，和大麦茶有区别的 。1、材料不一样 。玄米茶是炒香以后的小麦加上烘青茶 *** 而成的，而大麦茶则是通过大麦炒出来的，它是一种我国传统的帮助清热的饮料 。
2、口感不一样 。玄米茶不仅有那种麦粒炒香以后的那种焦糖香味，也有绿茶的香味在里面，这两种味道交织在一起，会让人觉得别有一番滋味，而大麦茶则有比较浓郁的茶香味在其中 。
3、功效有差异 。玄米茶的主要作用在于帮助减肥，而大麦茶不仅能够减肥，也还有开胃和帮助消化的效果 。
4、价格有差别 。玄米茶因为主要来自于日本等等国家，所以，价格会比我国本土的大麦茶更贵一些 。
三：玄米茶减肥可以喝吗
在韩国和日本非常流行这种玄米茶减肥法，它包含了茶香和米香，是非常养生的饮品，受到很多上班族的喜爱 。玄米茶可起到抗氧化和美容减肥的作用，喜欢尝试新 *** 的朋友不妨试试玄米茶减肥法，下面介绍了玄米茶的冲泡 ***，和中国茶的冲泡方式一样简单 。
文章插图
玄米茶减肥的饮用 ***
玄米煮茶
材料：玄米茶1袋，水8杯 。
做法：往锅里加水，烧开后放入玄米茶煮5分钟即可 。
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