散步，是比较好的一个方式 。
晚饭后半小时，养成散步的好习惯，帮助胃消化，有助胃部健康！
4、拍打足三里
饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅 。
同时，拍打小腿外侧，足三里穴，5分钟，可生发胃气、燥化脾湿，有助延年益寿 。
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