立秋节气的风俗食物立秋吃什么风俗食物 _经验知识

立秋吃什么风俗食物最养生？中医认为，立秋后天气逐渐转凉，人体的消化功能相对旺盛，此时进食一些滋阴润燥的食物，可以起到事半功倍的效果。下面为大家介绍立秋后适合吃的五种食物，快来看看吧！秋季养生，这五种食物不可少！第一种：银耳。银耳富含天然植物胶质，具有滋阴润肺、益气清肠、补肾养胃、调理月经不顺等功效。女性朋友可以多吃一些银耳，能够起到美容养颜的作用。第二种：莲藕。
1、立秋吃桃的七言？七律/立秋品桃
付福运，的七律诗词/立秋品桃，用明快简洁的诗句，说出了立秋吃桃的古老习俗，有很高的鉴赏价值，全诗如下：
酷暑未消三夏休，时过半岁果初收。
农家风雨忙山市，贾客交流远十洲。
万亩桃香天下味，满园瓜熟世间秋。
丰年喜色枝头挂，更待黄花应酒酬。
2、立秋吃南瓜抓秋膘，你那里有这习俗吗？优质回答1：我这里吃西瓜的。
优质回答2：没听说过[泪奔][泪奔]

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1、喝茶饮，润燥排毒
对付秋燥，最好的办法就是多喝水，常饮茶。多喝点茶水，不但可润燥，还可促进排毒，对秋冬进补，大有益处。
初秋，燥邪宜伤肺，用白鼓丁、桔梗、菊苣、玉竹，做成白鼓丁桔梗茶，泡水喝，可润燥，还有助于肺部健康。
白鼓丁具有“天然下火草”之称，可去火消炎，对抗“秋老虎”引起的上火症状，亦可改善咽喉不适，排出身体毒素。
玉竹，具有补益五脏，滋养气血，增强免疫力之效，是养阴润肺、益胃生津之佳品，其含有的维生素A，对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用，可以很好的对抗秋燥不适。
菊苣可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，改善血液循环，有助于身体排毒。
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，对于肺部健康，十分有益。
此四者搭配，可润肺利咽、生津止渴，去火消炎，对抗秋燥不适。
2、多吃梨，养阴润肺
立秋时节，梨是不错的选择。梨，肉香甜可口，肥嫩多汁，可清热解毒，润肺生津、止咳化痰。可以生食、榨汁，也可以炖煮或者熬膏，养阴润肺，是不错的选择。
第二件：保护好胃肠
立秋后，天气转凉，有些人还会吃些冷饮、冰凉的食物，这时，很容易导致胃肠痉挛、收缩，引发胃病。再加上，秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是肠道疾病和胃病的多发与复发季节。
所以，在立秋时节，要注意保护好胃肠。
1、吃粥羹
粥与肠胃相得，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。
小米南瓜粥，健脾和胃，补中益气、止痛之功效。
山药粥，温和、滋补，有健脾养胃的功效，对治疗胃痛有一定的作用。
山楂粥，消食、健脾、和胃，适当吃点山楂，有助于健脾和胃，帮助秋补打好基础。
2、少吃油腻、辛辣之物
素食，能保持胃肠冲和之气。
摄取辛辣、油腻食物，会增加消化系统负担，从而诱发胃肠道疾病。
此外，辛燥伤津，如辣椒、生葱、姜、八角、茴香以及火锅、麻辣烫等，易加重“秋燥”对身体影响。
所以，立秋时节，虽然胃口变好，也要少食油腻、辛辣之物，多吃温润食物，有助胃部健康。