【吃了荔枝上火怎么降火】1.多喝水：吃荔枝上火要多喝水 。因为它有助于体内的新陈代谢 。缓解上火症状 。但是要注意少喝碳酸饮料和酒精饮料 。
2.喝凉茶：吃荔枝的时候也可以喝一些清热降火的凉茶 。比如菊花茶、金银花茶、绿茶、乌龙茶等等 。
3.调整饮食：吃了荔枝上火后 。多吃富含维生素c的蔬菜水果 ， 也可以多吃降火食物 。如绿豆、苦瓜等食物 。可以达到去火的效果 。除此之外 。杏仁、苦丁茶、芹菜、甘蓝也能清热解毒 。但少吃牛羊肉等温性食物 。
4.降火药物：如果上火症状严重 。喉咙甚至肿胀疼痛 。建议在医生指导下服用降火药 。
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