相对于男人来说，女人给人的大部分印象是小心眼，在男人眼里，女人总爱无理取闹发脾气，这时候老人总会说；"发这么大火，容易伤肝呀 。"中医认为"思伤脾，怒伤肝"，不良的情绪会影响肝脏健康 。林妹妹就是肝气郁滞而死的，经常大动"肝"戈，不仅容易伤肝，还容易变老 。
为什么肝脏不好，容易变老？
正常情况下，人的气血畅通，体内新陈代谢产生的废物和毒素很快被血液带走并排出体外 。而一旦出现气血瘀滞、运行不畅，这些代谢废物便逐渐沉积下来，皮肤得不到正常的排毒运作，容易变得暗哑、色素沉淀、粗糙、发黄 。现代社会里，来自家庭、工作的压力让女人们更加容易生气，而一旦心里长期憋了闷气，肝气就容易郁结，如此恶性循环，皮肤和面貌会变老 。
此外，肝脏不好容易引起疲劳、食欲不振、消化不良等一系列的健康问题 。所以，要保持青春养肝是势在必行 。
要青春常驻，怎么样养肝护肝？养肝护肝，必须知道肝脏需要的是什么，才能对症下药 。肝脏要维持工作，需要脂肪，就像人身上要有肉才有力气一样 。但肝脏不需要过多的脂肪，所以去皮鸡肉、低脂牛奶等低脂食物为宜 。
1.肝脏需要绿色食物
中医认为，"青色入肝经" 。绿色食物有助于肝气的循环和代谢，舒缓肝郁，多吃绿色的食物能起到养肝护肝的作用 。其中，西兰花、菠菜、青苹果能舒缓肝脏，帮助排毒 。
养肝护肝不仅表现在饮食上，还体现于保持心境的平和，以及作息的规律正常 。记得，要想不变老，先把肝养好 。如果说合适的护肤品是美丽容颜外在的保护膜，那么养肝护肝就是青春常驻内在的金钟罩 。
2.肝脏需要维生素A
研究表明，维生素A能阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率 。建议每天摄入维生素A，男性为800微克，女性为750微克，胡萝卜、菠菜、番茄、鱼肝油等都含有大量维生素A 。
3.肝脏需要蛋白质
蛋白质能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用，正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，可多吃鸡蛋、豆腐、鱼等这些高蛋白低热量的食物 。
【肝不好易变老 3招教你养肝】
推荐阅读
- 新生儿大便次数 正确了解宝宝健康问题
- 老年人吃夏威夷果的好处？
- 肾虚肾亏的症状有哪些？一个都别错过
- 武松的性格特点打虎 武松的性格特点四字词语
- 刮胡子的正确时间是什么？刮错了当心要命！
- 小牛开拓者2003小牛开拓者季后赛g2录像
- 三大因素困扰青少年心理健康
- 朋友祝福语 简短独特 夏季祝福语
- 东莞中考管理系统入口 东莞中考管理系统