【减肥绿豆汤要不要放糖】
你可以放代糖 。
因为常见的糖制品热量高 。以白糖为例 。它的100克白糖有400卡路里 。如果你煮一碗绿豆汤 。放30克白糖 。无疑增加了120卡路里的热量 。而且喝了也不觉得饱 。很容易喝多了增加热量 。从而影响减肥 。但是不加糖的绿豆汤味道很苦 。不太好吃 。建议放一些代糖 。它的热量为零 。甜度比白糖高 。减肥期间可以放心吃 。
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