没有人 。你需要补充多种维生素 。
熬夜吃维生素 。其实并不是只需要单独补充一种维生素 。需要多种维生素一起补充才最健康 。
维生素A
对于熬夜，需要面对电脑，手机等的人来说 。用眼程度很高 。另外，它的精神压力也会相对更大 。所以容易造成维生素A缺乏 。容易出现眼睛疲劳、近视、干眼症等症状 。而补充维生素A可以有效缓解 。
【熬夜补维生素什么好】维生素b
长期熬夜的人也可以选择服用维生素B补充剂 。维生素B可以缓解紧张和体力不支的症状 。所以更容易帮助熬夜的人恢复体力 。从而镇静神经 。提高你的注意力 。缓解压力 。
维生素C
其次，你也可以补充维生素c 。特别是对于喜欢熬夜和吸烟的人 。因为人熬夜时肾上腺素分泌会增加 。而合成肾上腺素的一个成分就是维生素C，它更容易导致维生素C缺乏 。这样就容易引起食欲不振、疲劳乏力等症状 。
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