很多女性都害怕月经的到来 ， 因为月经来临时痛经往往也会发作 。痛经的常见症状有腰酸、呕吐、腹泻、恶心、腹痛等等 。直影响着女性的日常生活 ， 那么有什么方法可缓解经痛呢？下面就一起来看看吧 。
【女人痛经怎么办？常按4大穴位可缓解痛经】1、太冲穴
位置在脚大趾与第二趾之间 。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴 ， 右手拇指指腹揉捻左太冲穴 。
2、三阴交穴
位置在小腿内侧 ， 当足内踝尖上3寸 ， 胫骨内侧缘后方 。
3、血海穴
屈膝 ， 在大腿内侧 ， 髌底内侧端上2寸 ， 当股四头肌内侧头的隆起处 。
4、子宫穴
它位于下腹部 ， 脐下4寸处左右 ， 旁开正中线3寸的距离各一点 。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴 ， 稍加压力 ， 缓缓点揉 ， 以有酸胀感为度 。
女人吃什么缓解经痛？
1、益母草大枣汤：大枣20枚 ， 益母草10克 ， 红糖10克 ， 加水炖饮汤 ， 每日早晚各1次 。适宜于经期受寒所致月经后延 ， 月经过少等症。
2、益母草鸡蛋汤：鸡蛋2个 ， 益母草30克 ， 将鸡蛋洗净 ， 同益母草加水共炖 ， 蛋熟后去壳再煮20分钟 ， 吃蛋饮汤 。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少 ， 月经后延症 。
3、羊肉生姜当归汤：当归、生姜各10克 ， 羊肉片100克 ， 加水同煮 ， 熟后加盐 ， 饮汤食肉 。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症 。
4、米醋豆腐汤：米醋200克 ， 豆腐250克 ， 同煮熟 ， 饭前吃 ， 1次吃完 。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性 。
温馨提示：痛经患者在治疗中 ， 要注重保暖 ， 忌食生冷；情绪稳定 ， 精神愉悦；膳食合理平衡 ， 生活规律；适度参加锻炼 。
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