怎么计算每天的碳水摄入量？( 二 ) _经验知识

文章插图
富含碳水化合物的食物有谷物类。米面。红薯。玉米。水果类等。不同的碳水化合物的吸收速度不同。在训练后建议补充吸收快的碳水化合物。在正餐和加餐时补充吸收慢的碳水化合物。
更多健身干货。请大家关注我们！
其他观点：

文章插图
【怎么计算每天的碳水摄入量？】这个问题很专业。我对这个只能回答这么多希望对你有帮助。

怎么计算每天的碳水摄入量？( 二 )