同时,还能有效锻炼颈部和肩部肌肉,要知道,万一颈部和肩部肌肉缺乏锻炼,皮肤就很容易松弛,会显老喔!
11、多吃石榴
美国密西根州立大学的最新医学研究发现,石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人体细胞受到电离辐射的伤害 。
所以,当你每天坐在电脑前工作时,不妨都给自己准备一个鲜石榴当加餐,当然一杯鲜榨石榴汁也一样有效 。
不要再喝碳酸饮料啦,换一杯健康的维生素超级丰富的鲜榨果汁岂不更好?
12、多吃香蕉
如果你每天都要坐在电脑前工作不短的时间,那么建议你每天吃上1根香蕉 。
香蕉中含量丰富的矿物质钾和其它微量元素、维生素,能帮你有效缓解眼部细胞疲劳 。
而且,香蕉还能提供很好的饱腹感,让你不想吃零食,有预防发胖的功效喔 。
【12个秘笈帮你健康用电脑】
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