六个月宝宝每天的食谱可以这样安排：早晨6点半：母乳或牛奶180毫升,上午9点：蒸鸡蛋1个,中午12点：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/3,下午4点：母乳或牛奶180毫升,晚上7点：少量副食，牛奶150毫升,晚上11点：母乳或牛奶180毫升 。
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