因人而异 。
【波比跳一天做多少合适】每个人的体力和耐力都不一样 。所以波比跳的速度和次数是不一样的 。对于初学者来说 。如果你只是碰一下鲍比就跳，你需要一些适应 。一般建议初学者每次不要给自己太大的运动量 。建议一开始一天做10-20个左右 。后来慢慢根据自己的身体状况制定合适的锻炼计划 。
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