适量饮食有助于减肥 。
每100克樱桃只有0.2克脂肪 。46卡路里 。一颗樱桃含有大约4卡路里的热量 。步行只需要大约三分钟 。这样的超低热量食物 。适量饮食不会发胖 。其丰富的膳食纤维也有助于提供饱腹感 。避免其他高热量食物 。同时可以促进消化 。帮助排便 。一般适量食用不会发胖 。反而有助于减肥 。
【樱桃增肥还是减肥】
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