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减肥的时候可以吃苹果、柠檬、西柚、西瓜、甜橙等 。
【减肥吃什么水果有助减肥 减肥吃什么水果】
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苹果
苹果的营养价值非常丰富，一年四季都可以吃到苹果 ， 经常吃苹果能够加快代谢，让自己的脂肪减少，经常吃苹果还能减少水肿的发生，苹果里面的果酸，能够降低胆固醇的吸收 ， 也可以预防脂肪集中 。
柠檬
柠檬也有减肥效果，同时柠檬也可以美容养颜，但不要空腹吃，容易伤胃 ， 也不要多吃，否则对肠胃都是有影响 。
西柚
西柚里面含有很多营养物质，而且糖分也不多，热量也非常低，如果想要减肥，可以适当食用西柚辅助减肥，但也不要吃太多 ， 否则会影响健康 。
西瓜
西瓜是非常利尿的水果，同时它还还能帮助人体更好消化，西瓜的含水量非常高，很多水果都比不上它，减肥效果很好 。
甜橙
甜橙中纤维非常多，热量也非常低，但它的味道很甜 ， 而且吃甜橙也非常利于排便，有清理肠胃的作用 。
以上是小编整理的关于减肥吃什么水果，减肥的水果还有香蕉、猕猴桃、梨等 ， 但不论什么水果都有辅助减肥的作用，不能直接达到减肥效果，还需要我们平时控制饮食 ， 多运动 。
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