【三伏天要注意哪些事项】1.清淡的饮食
从健康的角度来看 。三伏天最好不要吃太多温热辛辣刺激的食物 。饮食要清淡可口 。
2.不要吃太多的冷食 。
三伏天气温高 。适量吃一些冷食，可以解暑 。但三伏天过多食用冷食会加重肠道负担 。容易损伤脾胃 。
3.早睡早起
三伏天气温高 。三伏天长期暴露在高温下 。身体能量流失很快 。保持充足的睡眠可以让人感觉更有活力 。
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