眼鼻口手要管住
严防病毒来侵入
疫情期间为防止病毒侵入，出门要戴好口罩，尤其要注意手、口卫生，坚持“7步洗手法”，尽量不揉眼睛 。
体育锻炼要保证
沐浴阳光不耽误
在疫情低风险地区，坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，尽量做到中小学生每天2小时以上，幼儿每天3小时以上 。即使居家隔离，也要通过阳台、窗边、庭院等尽量多接触阳光 。
读写姿势要正确
一尺一拳加一寸
阅读书写时桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸 。不要躺在床上或沙发上学习 。
纸质读物要选好
字体大小要适当
纸质阅读材料的字体不宜过小，材质尽量不要有反光，保证阅读舒适 。
采光照明要注意
台灯位置须关注
阅读书写时要保证充足的光照亮度 。光线不足时，可通过台灯辅助照明，台灯要摆放在写字手的对侧前方 。
线上学习要大屏
安全距离把眼护
尽量避免使用手机进行线上学习，要选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，亮度根据环境进行调整 。观看电视或投影仪时，眼睛距离屏幕要3米以上；使用电脑时，眼睛距离屏幕应不少于50厘米 。
视屏时间要节制
家长一起来督促
家长要严格控制孩子每天观看电子屏幕的时间，年纪越小视屏时间要越短 。视屏时遵循“20—20—20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺（6米）外20秒钟以上 。
饮食营养要均衡
睡眠时间要充足
家长要督促孩子保持健康规律的生活方式 。每天保证充足睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时 。假期饮食要避免暴饮暴食，注意营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃零食和油炸食品 。
视力检测要重视
健康档案留记录
时时关注自己的眼健康，如有视物模糊等现象及时进行视力检查，建立自己的视觉健康档案 。即使居家隔离也可通过对数视力表进行自我检测，做到早发现、早预防、早干预 。
防控 *** 要科学
迷信广告把病误
一旦近视，务必到正规的医疗机构就诊，进行科学矫正 。切不可病急乱投医，迷信近视可治愈的虚假广告 。
【寒假安全公约10条中学生 寒假安全公约10条】这是一个疫情背景下的寒假，可能大家的出游计划因此又要改期了，那不妨利用这个假期陪伴家人，充实自我，在此给大家提前拜个早年，祝大家牛年大吉，来年准时、安全地返校！
推荐阅读
- 有哪些关于四季的诗句？
- 长安福特越野车多少钱 长安福特越野车有哪几款
- 22年劳动节放假安排 今年劳动节放假安排
- e5300 cpu参数是几代的 e5300 cpu参数上市时间
- 防爆智能手机价格表 热销智能手机排行榜
- 幸福的反义词 强壮的反义词英语单词
- 中华田园猫中的三花猫和狸花猫有什么区别？
- 人工粉色沙滩是怎么形成的
- ai怎么画男装APP图标