秋季阳气渐收,阴气渐长,是阳消阴长的过渡阶段 。由于日照减少,气温渐降,草枯叶落,花木凋零,到处是一派肃杀的景象,人生活在这样的环境中,因景触情,往往会产生凄凉、忧郁、悲悉等伤感情绪 。中医学也认为秋应于肺,在志为忧,如再遇上不称心的事,极易导致心情抑郁 。有人作过研究,人在心情愉快的时候,体内一些有益激素、酶和乙酰胆碱会增加分泌,使血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态,有利于身心健康 。相反,如果终日郁闷忧伤,就会使这些有益激素分泌紊乱,内脏功能失调,而引发胃痉挛、高血压、冠心病等 。
为此,古人认为秋季的精神养生应做到“使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,以收智的眼光看待自然界的变化,或外出秋游,登高赏,令心旷神怡,或静练气,收敛心神,保持内心宁静 。
【在秋季为何易抑郁悲伤】
推荐阅读
- 爱奇艺怎么删除观看历史记录?历史记录删除方法分享
- 中医养生 薄荷的10种功效
- 明信片怎么做手工
- 小米新款无线充电板多少钱?价格及适合机型一览
- 吉利缤越售价多少钱吉利缤越价格
- 其实在你心里不只是我原唱 其实在你心里不只是我歌名
- 张亮老婆个人资料简介,张亮的老婆个人资料
- 股吧600418 600480 股吧
- 韩国羽毛球男双名将_韩国羽毛球男双徐承宰