对于许多人来说,夜晚是一个可怕的时刻,因为他们的大脑似乎无法停止思考,导致难以入睡 。有趣的是,这些人在白天却很有精神,因为他们一直在思考、分析和思考 。那么,为什么睡不着觉之后反而会精神抖擞呢?是大脑不愿意停止思考,还是一种生理反应?本文将探讨这种现象的原因,并提供一些可能有助于改善睡眠的建议 。
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晚上睡不着,总是胡思乱想,特别是爱回忆一些伤心事,或者凭空幻想一些没有发生的事情,整天情绪低落,甚至感觉生活无望,这是怎么回事?
【为什么睡不着觉会胡思乱想 为什么睡不着觉老乱想很有精神】中医讲心藏神,脾藏意,心主喜,脾主思 。如果心血不足,心神失养,就无法维持情绪积极的功能,就容易产生这种焦虑,苦闷不安的情绪,对周围的事情缺乏兴趣,总是高兴不起来 。脾气藏意,脾虚就不能主导正常的思维和意念,容易胡思乱想,甚至想一些不切实际的事情 。这种情况我们就要考虑是心脾两虚,常常是由于劳逸失调,思虑过度造成的,特别是女性更容易出现 。对于这种问题,我们可以补益心脾,养血安神,比如适当使用一些人参、黄芪、当归、龙眼肉,做菜或泡水服用均可,对调理身体心脾两虚的症状很有帮助 。
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