我们总是在生活中被教育拿些事情可做 ， 哪些事情不可做 ， 哪些习惯是健康的而哪些习惯却并不健康 ， 任何事物都具有两面性 ， 就连日常生活中一些公认的坏习惯也有利于身体健康的一面 ， 以下11个“坏习惯”却一直被我们所误解 。
1.合理发怒有益血压
没错 ， 生气会让人血压上升 。但美国卡内基梅隆大学的研究发现 ， 在压抑的情况下恰当地以愤怒回应 ， 血压不但会维持正常水平 ， 制造压力感的激素———皮质醇的分泌量也会相应减少 。
心理学研究表明 ， 愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;该出手时不出手 ， 畏缩不前、极力克制内心情绪 ， 压力激素反而会骤升 。长此以往 ， 心脏病就会“盯上你” 。
2.电子游戏帮你锻炼
谁说玩电子游戏让人变胖?美国迈阿密大学的科学家们发现 ， 人在玩电子游戏时 ， 心率加快、呼吸急促 ， 身体因此消耗更多的能量 。阿莱特 。佩里博士认为 ， 如果不能参加真正的体育锻炼 ， 玩游戏也能帮着减肥 ， 至少比傻坐在沙发上 ， 吃着薯条看电视好 ， 但前提是玩的时间不能太长 。
3.说点粗话缓解疼痛
说粗话是被人不齿的坏习惯 ， 但却有缓解疼痛的好处 。心理学家理查德 。斯蒂芬博士认为 ， 说粗话和肾上腺素的调节作用有关 ， 它加重了人的侵略倾向 。
研究表明 ， 一个人越想侵犯别人 ， 他对痛越不敏感 。我们的祖先在没有麻醉药的情况下接受外科手术时 ， 嘴里都会咬块木板 ， 其实他们完全可以破口大骂 ， 减轻痛苦 。
4.偷点小懒助你长寿
公共健康专家皮特 。亚科斯特说 ， 天天早起 ， 忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓” 。不时地偷个小懒 ， 不仅能减轻工作压力 ， 还是长寿的关键 。研究表明 ， 中午小憩片刻比打网球更有助长寿 。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量 。心理专家称 ， 就算躺在家里做白日梦 ， 那也是大脑在处理重要的信息 ， 你的思维反而更活跃 。
5.短期压力增强记忆
长期的生活压力 ， 如离婚等 ， 能破坏人的免疫系统 ， 让人容易感染 。但布法罗大学的研究发现 ， 短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力 。
【11个坏习惯可让你身体更健康】这是因为 ， 压力激素影响大脑主管情感和学习能力的部分区域 。压力剧增会使传递信息的物质———谷氨酸盐的传播速度加快 ， 从而增进记忆力 。
6.逃避家务能防过敏
有研究认为 ， 过敏性疾病和自身免疫性疾病的暴发都是因为现代社会太干净了 。但是罪魁祸首不仅仅是灰尘 。布里斯托尔和布鲁内尔大学的调查表明 ， 孕期或产后的妇女经常使用清洁设备 ， 孩子7岁以前易患哮喘的几率会升高41% 。因为一些室内清洁剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸道 。
7.吵闹音乐激发脑力
参加摇滚派对 ， 调高音乐的音量都有助于激发大脑的活力 。英国曼彻斯特大学的研究发现 ， 人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感 。而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿感的区域相连 。如果通过高分贝音乐的刺激使这些
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