不一定 。
【天天吃水煮南瓜可以减肥吗】想达到减肥的目的 。你应该控制每天的热量摄入 。每天吃水煮南瓜热量低 。但是食物消耗也是关键 。如果你吃得多 。热量越少积累越多 。如果不运动 ， 新陈代谢低 。这个热量是消耗不掉的 。它会转化成脂肪储存在体内 。从而使人发胖 。
另外 ， 控制数量 。确保煮南瓜的每日热量低于规定标准 。短时间内就能看到很好的减肥效果 。但是这种饮食习惯不推荐 。因为身体缺乏脂肪、蛋白质、微量元素等营养物质的摄入 。长期这样吃会造成营养不良 。而且 ， 这种减肥方法虽然见效快 。一旦你恢复正常饮食 。会迅速反弹 ， 体重增加 。
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