想要养发 ， 我们可以经常吃这些东西~
1、黑芝麻糊
刚开始我在网上找食疗的 *** ， 看到很多生发养发的朋友都在喝黑芝麻糊 ， 那我不喝就有点说不过去了哈哈~其实黑芝麻糊的做法特别简单 ， 就把黑芝麻 。核桃 。红枣这些都炒熟然后磨成粉就可以了 ， 我是用破壁机做的 ， 每天喝的时候用开水冲泡 ， 喜欢甜的还可以加点蜂蜜或者红糖~口感特别好 ， 还能养发 ， 。
2、核桃仁炒韭菜
这个我一开始是决绝了 ， 一听名字就像是黑暗料理 。但是又想想这道菜能帮助补肾生发 ， 我就想着试试吧 。没想到还挺好吃！
后来我自己也经常吃 ， 做法分享一下：韭菜200克 ， 核桃仁50克 。将核桃仁用开水浸泡 ， 剥去皮衣备用 ， 再将韭菜择洗干净 ， 切成段 ， 这样准备工作就做好了 。将油锅烧热 ， 然后放入去过皮的核桃仁 ， 不断翻炸 ， 等到核桃仁炸至焦黄时 ， 把它沥干油捞出 。再将韭菜放入锅中 ， 翻炒 ， 可以根据个人口味加入鸡精、盐、味精 ， 再点一些开水 ， 等韭菜炒到七八成熟时 ， 再放入刚才炸好的核桃仁 ， 可以加一些生粉、麻油 ， 用大火翻炒几下就可以出锅了 。经常吃这个感觉头发都比之前掉的少了很多 。
想要生发护发 ， 可以用下面这些~
1、二硫化硒洗剂
我是因为头皮出油多加上头皮痒 ， 所以用的这个洗剂 ， 不然老是想用手去挠头皮 ， 挠出血了都 ， 还能顺带带下来几根头发. . . 用完后就感觉痛快多了 ， 头皮不痒了 ， 出油也少了 ， 用到症状不明显的时候我就没在用了 ， 据说是会有依赖性 。
2、奥司达芬生发液
我个人感觉生发还是离不开生发液滴 ， 奥司达芬生发液我一直都在用 。它用着很温和没有 *** ， 同时还可以滋养头皮 ， 能解决一些头皮问题 ， 也能促进头发的生长 ， 我当时就用了没到两个月 ， 头顶细细软软的小毛毛就炸起来了！
平时的话还可以多做-些对头皮有益的事情 ， 我平时就经常会用 *** 爪给头皮做 ***。既能缓解疲劳跟压力 ， 还能促进血液循环 ， 促进头发生长 。
最后希望大家都能像我一样坚持下来重新生发！发量暴增吖！！！
优质回答2：作为一名主攻脱发的医生来告诉你：脱发的原因有很多种 ， 并不是单单靠熬夜就能脱发的 ， 包括我们的日常生活习惯或者饮食习惯以及遗传因素等等方面都是会导致脱发的主要因素 。
那这些不良的生活习惯就是我们经常说的熬夜;吃油腻的、辛辣的、高盐、高糖的食物;抽烟喝酒;经常烫染头发或者是梳同一种发式;节食减肥等等这些习惯都是导致脱发的因素之一 。
家族遗传因素也是有一定的发病关联；
一些自身免疫性的疾病 ， 比如说甲状腺功能亢进、白癜风等疾病也是很容易并发掉发的现象；
对于掉发的人来说 ， 发根本身比较脆弱 ， 在日常洗头的时候洗发水上面建议选择温和不 *** 的植物成分提取 ， 不加重头皮负担 ， 能起到缓解掉发的作用 。
在日常的洗头方式上 ， 洗头水温保持40度接近人体温度最好 ， 温度选择不要太极端 ， 洗头的时候头发要充分打湿 ， 洗的过程中不要用指甲去抓 ， 因为指甲里含有大量的细菌等 ， 不小心抓破头皮就很容易造成细菌感染 ， 洗完头后先用毛巾擦得半干后再用吹风机 。
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