【吃菇茑的好处】
防止早衰
蘑菇中维生素C的含量很高 。维生素C可以清除自由基 。减少自由基对机体细胞的伤害 。此外，它还可以帮助清除皮肤下的色素和毒素 。具有消除色斑的效果 。适合中年女性 。具有抗衰老和美容养颜的功效 。
保护视力
蘑菇尝起来很美味 。营养价值高 。蘑菇中-胡萝卜素的含量也很高 。这是它呈色的主要原因 。这些营养物质在人体内会转化为维生素A 。参与眼睛中视紫红质的合成 。增强眼睛的暗适应能力和显色功能 。
缓解贫血
蘑菇有很高的营养价值 。蘑菇富含铁 。铁对人体非常重要 。直接参与人体血红蛋白的合成 。对缺铁性贫血、再生障碍性贫血等贫血有很好的治疗效果 。
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