【如何掌握正确的刷牙方法】刷牙是保持口腔清洁的主要方法,它能消除口腔内的污物、食物残渣和部分牙菌斑,而且有按摩牙龈的作用,从而减少口腔中的致病因素,增强组织的抗病能力 。刷牙对于预防各种口腔疾病,特别是对于预防和治疗牙周病和龋病,具有非常重要的作用 。保护牙齿就要掌握正确的刷牙方法,我们从小就会刷牙,可是刷牙的方式却未必正确 。常见的刷牙方法有以下几种:
1.生理刷牙法
将牙刷毛与牙面接触,刷毛顶端指向牙冠,然后沿牙面向牙龈轻5拂刷,类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作 。这种方法能清洁牙面和刺激牙龈改善其血液循环,增进牙周组织健康 。
2.比斯刷牙法
洗刷唇舌面,刷毛与牙面呈45度,刷毛头指向牙龈方向,使刷毛进入龈沟和邻间区,部分刷毛压于龈缘上,做前后向短距离来回颤动 。刷毛紧压在牙面,使毛端深入裂沟区做短距离的前后向颤动 。这种方法由于清洁能力较强,克服了拉锯式横刷法的缺点,而变为短刷法,能有效地去除牙颈部及龈沟内的菌斑,按摩了牙龈,还可以避免造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩 。
3.旋转式刷牙法
旋转式刷牙法是从牙龈往牙冠方向旋转式刷 。刷前牙唇面、后牙颊面和后牙腭面时,牙刷毛束的尖端朝向牙龈,及上牙朝上,下牙朝下 。牙刷毛与牙面呈45度角,做小环形旋转运动 。
提示:人们日常生活中最习惯采用的横式法弊端较多,可参考上述方法选择适合自己的刷牙方法 。而且上述各种刷牙方法,在熟练的基础上也可以综合使用 。
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