据专家介绍，哺乳期间的**保健，一是保护**组织的泌乳功能，二是保护**组织的健康 。哺乳期间**受乳什的浸润，内衣的摩擦、婴儿吸奶时的损伤，可以引起**的湿疹、皲裂、乳晕和**的继发感染 。所以必须注意**保健，每次授乳前和授乳后，都应用温开水轻轻洗净**和乳晕，保持局部干净和干燥，授乳的次数和时间按排要有规律，应定时哺乳，两侧**要轮流哺乳、排空**内的乳汁，避免乳汁潴留引起**结块，注意授乳卫生和**保健对母亲和婴儿都是有益的 。
哺乳期**外形的保健也是一个方面，有些产妇害怕给孩子哺乳会影响**外形的健美，而废弃母乳喂养，这样对婴儿正常发育不利，对产妇的子宫收缩康复和妊娠后一系列代偿变化，都不利于复原 。哺乳母亲在授乳期间在**外形上是有一定影响，如形体丰满、较大的**终止哺乳后，**可能会松软而稍微下垂，但通过本身一系列健美锻炼，选择质地柔软、吸水性好的合适胸罩，可以防止**的下垂，依旧保持**外形的健美是完全可以的 。而对哺乳前**瘦小的妇女，通过产后哺乳，还可以使**有不同程度地促使乳腺完全发育，使瘦小的**丰满起来，再通过产后健美锻炼，会使**比以前形态更健美 。
哺乳期的女性怎么保健**？通过本文的简单介绍你是不是已经有了一些了解了呢？妇产医院专家提醒：女性朋友们在关爱宝宝的时候也要保护好自己的身体 。重视**保健，既是对妈妈自己负责，也是对宝宝健康成长负责 。
【哺乳期怎么保健**要点】
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