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最有效的自制减肥茶是什么 最有效的自制减肥茶红枣山楂( 二 )

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三：最有效的自制减肥茶 ***

减肥茶有用吗？减肥茶是茶的一种 ， 但会在茶水中加入能减肥的中药和中草药 ， 以增加脂肪的消耗率 。可以起到辅助减肥的作用 ， 但真正想要快速达到燃脂效果就必须要坚持锻炼 ， 提高人体身体代谢效率 ， 从而使脂肪不再堆积 ， 自然身体轮廓美丽凸出来！切忌：食用减肥茶时一定要慎重 ， 不要轻易听信电视上天花乱坠的广告词 。
下面小编推荐一些我们在家可以自制的健康减肥茶

最有效的自制减肥茶是什么 最有效的自制减肥茶红枣山楂

文章插图


蜜柚绿茶
材料：葡萄柚一颗 ， 绿茶、蜂蜜少许 。
做法：葡萄柚榨汁 ， 绿茶用冷水冲泡约10分钟 ， 两者调和 ， 用少许蜂蜜调味饮用 ， 每天一杯 。
功效与作用：蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷 ， 且具有止咳化痰 ， 养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效 。



山楂洛神纤体茶
材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺 。
做法：除了菊花外 ， 将其余材料快速用清水冲净 ， 沥干 。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中 ， 再倒入滚水 ， 并加入冰糖和均 ， 待香味溢出 ， 撒上菊花即可 。


功效与作用：
1、山楂 ， 味酸甘咸 ， 性温 ， 可降低胆固醇及血压、散瘀化痰、帮助消化;洛神花温性 ， 含有丰富的柠檬酸、苹果酸及维他命A及E ， 能解除身体的疲劳感 ， 对消化不良及皮肤粗糙也有帮助 ， 加上菊花的寒性 ， 性质得到了中和 ， 而普洱茶清热利水 ， 化痰消食 ， 温养脾胃 ， 有很好瘦身功效 ，  *** 能帮助增强身体燃烧脂肪的能力 ， 而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化 。
2、加了冰糖后又酸又甜很好喝 ， 但为了减肥还是不要加太多冰糖为妙 。
3、从营养学的角度上看 ， 还是不错的当配 ， 有一定的减肥的功效 ， 但减肥的速度和效果还是有限的 。


薏仁减肥茶
材料：薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克
做法：先用清水把材料洗干净 ， 然后一起用热水煮开就可以饮用了 。如果想味道好的话 ， 可以稍加糖进行调味 ， 让其更加好入口 。


功效与作用：
1、此配方中主要材料是薏仁 ， 又称薏苡仁 ， 健脾利水 ， 可将增加体重的多余的水分从小便排出 ， 将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量 ， 且含有丰富的纤维质 ， 可帮助减轻体重 。薏米含的糖黏性高 ， 多吃妨碍消化 ， 仍须配合调整食物种类的份量 ， 并配合运动 ， 才能达到减肥的目的 。
2、配方中还加入了山楂 ， 山楂有较强的降血脂和消除体内过剩脂肪的作用 ， 可提高减肥的效果 ， 同时还有5克的鲜荷叶 ， 含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分 ， 具有良好的减肥 。
3、需要减肥的人要注意其配方中的材料禁忌 ， 虚胖者的人需谨慎使用 。
欢迎喜欢运动健身的朋友

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