减肥期间如果吃油条 。可以采取以下方法进行补救：
1.首先，调整自己的心态 。减肥期间偶尔吃个油条也不错 。不会让你马上长胖 。而且变胖不是一天两天的事 。减肥也是一个长期的过程 。避免情绪失控 。影响接下来的减肥计划 。
2.然后调整饮食 。别吃油条了 。同时，减少每日热量摄入 。尽量吃一些黄瓜、西红柿等低热量食物或者少吃 。减少一天的热量摄入 。避免热量超过要求的标准 。
3.适当运动，尽快消耗多吃油条的热量 。如跑步、骑车、健身操、散步、爬楼梯、跳绳、开闭跳等 。
【减肥吃了油条咋补救】
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