芝麻怎么吃效果最好？今天就教大家一个简单的 ***，不用花钱，也不用麻烦，只需要一个锅就可以了，这个锅就是平时我们用的炒锅，我们可以把芝麻放进去炒一下，然后再放入适量的食用油，这样就可以起到防止粘锅的作用了 。而且炒出来的芝麻也特别香，味道也特别好 。接下来我们就开始 *** 吧 。首首先把芝麻用清水洗干净，然后放入锅中炒熟，炒熟之后就可以盛出来了 。
一：芝麻怎么吃效果最好黑芝麻是非常健康的食品，含钙量比牛奶还要高，有很好的补钙效果，还可以养发护发，预防色斑，缓解便秘等效果 。但是如果黑芝麻的皮比较坚硬，如果整个的吃下去，肠胃很难消化吸收 。所以最好的吃法就是把黑芝麻打碎或者磨成粉，这样既美味又好消化 。
一、黑芝麻糊 。
作为早餐非常合适，把黑芝麻，黑米，糯米，小米，核桃仁，花生仁，黄豆，红枣等等食材清洗干净，然后放入豆浆机中，加入两三块冰糖，放合适量的清水，启动破壁模式，十五分钟后一碗浓香四溢的黑芝麻糊就做好了 。食材根据个人喜好随意添加，黑芝麻多放一些，味道才会醇香哦 。
二、黑芝麻糖 。
100克的黑芝麻放入炒锅中，小火慢慢翻炒，直到有香味飘出后关火，放入破壁机中，打碎成细颗粒状 。准备一些自己爱吃的干果，比如红枣碎，葡萄干，花生仁等等，锅中加入100克的白砂糖和30克的清水，铲子不断翻动，小火熬成略粘稠的状态，锅中冒大泡，变成淡淡的琥珀色放入黑芝麻和其他配料，快速翻动均匀，然后倒入模具中 。带上厨房手套按压实，然后放到温热的状态后切成块就可以了 。
三、黑芝麻糯米饼 。
黑芝麻炒熟打碎，加入适当的红糖和食用油，抓拌均匀成团 。盆中放入一勺糯米粉，少量多次的倒入开水，揉成面团 。面团分成等份，按压成圆形，中间包入黑芝麻馅料，收口团成圆形再次按压扁 。平底锅放少许的油，放入糯米饼，小火煎至两面金黄色就可以了 。
是不是 已经流口水了，大家赶紧去试试黑芝麻的这几种吃法，绝对能让你一饱口福的哦 。
一、黑芝麻糊 。
作为早餐非常合适，把黑芝麻，黑米，糯米，小米，核桃仁，花生仁，黄豆，红枣等等食材清洗干净，然后放入豆浆机中，加入两三块冰糖，放合适量的清水，启动破壁模式，十五分钟后一碗浓香四溢的黑芝麻糊就做好了 。食材根据个人喜好随意添加，黑芝麻多放一些，味道才会醇香哦 。
二、黑芝麻糖 。
100克的黑芝麻放入炒锅中，小火慢慢翻炒，直到有香味飘出后关火，放入破壁机中，打碎成细颗粒状 。准备一些自己爱吃的干果，比如红枣碎，葡萄干，花生仁等等，锅中加入100克的白砂糖和30克的清水，铲子不断翻动，小火熬成略粘稠的状态，锅中冒大泡，变成淡淡的琥珀色放入黑芝麻和其他配料，快速翻动均匀，然后倒入模具中 。带上厨房手套按压实，然后放到温热的状态后切成块就可以了 。
三、黑芝麻糯米饼 。
黑芝麻炒熟打碎，加入适当的红糖和食用油，抓拌均匀成团 。盆中放入一勺糯米粉，少量多次的倒入开水，揉成面团 。面团分成等份，按压成圆形，中间包入黑芝麻馅料，收口团成圆形再次按压扁 。平底锅放少许的油，放入糯米饼，小火煎至两面金黄色就可以了 。二：芝麻怎么吃法大全1. 直接泡水喝或打碎拌白糖，夹在馒头或面包里吃 。
2. 炒熟的黑芝麻可以用于多种菜肴中 。
3. 榨豆浆时加入熟的黑芝麻，豆浆更香 。
黑芝麻富含维生素C，有抗氧化作用，常食用对头发有益 。
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