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五种补肾食物 你都知道吗？

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时下，由于工作环境和生活环境的变化，不少人都有肾虚的现象，补肾变得尤为重要 。补肾不管是古代还是现代，都十分讲究，今天给大家带来的几种补肾良方，补肾效果十分显著，大家不妨来看看 。
【五种补肾食物 你都知道吗？】一：狗肉
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用 。狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃 。狗肉暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效 。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄 。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛 。狗肉性温热，多食可上火 。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用 。
补肾食谱之狗肉汤：
用料：狗肉200克，菟丝子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克 。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克 。
做法：
1、取精华狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，姜切片待用 。
2、取净锅上火，放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖45分钟，待肉软烂时调味即可 。
二：羊肾
羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等 。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效 。羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”，主要适用于肾虚阳痿者食用 。
补肾食谱之羊肾煮粥：用料羊肾100克、大米200克，调味料适量 。
做法：
1、将羊肾除去腰臊，洗净，切小片 。
2、然后将羊肾片洗去血水
3、最后将羊肾片放入锅中，加水煮热，再加入淘洗干净的大米和调味料，按常法煮粥即成 。
三：鸽肉
白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用 。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高 。
补肾食谱之红枣枸杞白鸽汤
材料：500-600克的新鲜白鸽肉、一包十全大补汤药包 、3-4片 姜片 、6-8只红枣、10-15朵香菇(洗净泡发) 、一把枸杞 、调味料适量
做法：
1、白鸽洗干净汆烫，再洗干净;
2、然后和十杯的水、姜片、香菇，加药包炖两个小时 。
3、加入红枣/黑枣再炖半个小时 。
4、最后加入枸杞，加盐调味即可 。
四：虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高 。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功 。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品 。人常食虾，有强身壮体效果 。
补肾食谱之米酒炒海虾
用料：鲜对虾400克，米酒250毫升，菜油、精盐，葱、生姜各适量 。
做法：
1、将对虾洗净，去壳取仁，放入米酒中浸泡10分钟 。
2、将菜油倒入热油锅中烧热，放入葱丁爆锅 。然后将对虾倒入锅中，放精盐、姜丝，连续翻炒至熟即成 。
五：泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等 。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效 。对调节性功能有较好的作用 。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用 。成年男子常食泥鳅可滋补强身 。
补肾食谱之红烧泥鳅
用料： 泥鳅400克，猪油3汤匙，火腿10克，黄酒1汤匙，酱油2汤匙，葱1根，姜丝10克，干朝天椒4个，砂糖1茶匙，蒜5瓣，精盐适量，鲜辣粉1茶匙 。
做法：
1、泥鳅剪开腹部去肠，洗净沥干水，加入黄酒、酱油、葱段、姜丝腌渍15分钟 。

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