生活日用品清单日用品清单明细表( 二 ) _经验知识

建议1~3个月更换一次，最好每天杀菌消毒以延长使用时间，还可用水煮、微波炉加热、消毒水浸泡等方式。
筷子，3~6个月一换
俗话说“病从口入”，除了要注意食物本身，还需注意餐具的卫生问题，尤其是木筷和竹筷。
筷子在反复使用过程中会出现磨损，在磨损的孔隙中，极易产生黄曲霉素（一种强致癌物，会对人的肝脏造成不可逆损伤）。当筷子变色、出现黑点，也意味着有大量的黄曲霉素生成，且一般清洗不掉。
每天使用的竹筷和木筷，最好3~6个月更换一次。
床上用品
【生活日用品清单日用品清单明细表】人一天中近1/3左右的时间在睡眠中度过，一生中要在床上待几十年。
在床上躺着时，皮肤上的皮屑、油脂、汗液及空气中的粉尘都会积累残留，滋生细菌。床上用品不干净，直接影响我们的身体健康。
枕头，换新周期取决于材质
枕头上的尘螨、真菌、细菌等各种过敏原，可能会诱发皮肤过敏瘙痒、哮喘、鼻炎，甚至肺部过敏、感染疾病。
建议定期清洗枕套，尤其是高温炎热的天气时，可适当增加清洗床单、被罩和枕巾的次数。
不同材质的枕芯，更换时间也有差异：

乳胶材质的枕头使用寿命较长，在3~4年左右；
聚酯纤维的枕头使用寿命较短，半年就要换；
棉、丝材质的枕头，最好1~3年一换。

床垫，5~10年一换
质量再好的床垫，时间长了都会出现问题。
床垫经过长时间的压迫、磨损，其支撑力会下降，这不但会降低人的睡眠质量，颈椎、脊柱也将受到影响；床垫上会落下许多无法清洗干净的污渍，也可能影响身体健康。
一般床垫最好5~10年一换，如果出现凹陷变形、发霉、各处软硬差别大，应立刻换新。
洗浴用品
卫生间环境潮湿，且马桶冲水容易飞溅到空气中，是细菌繁殖的“大户” 。所以，卫生间里的常用物品也要常清洗、更换。
毛巾，3~6个月一换
有调查显示，多数毛巾含有病原微生物，如金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等。

文章插图
大多时间，毛巾使用后都是潮湿的，放在卫生间，有利于细菌、真菌等附着。长期不更换毛巾，会增加痤疮、真菌感染和皮疹等的风险。
每个人使用毛巾的频率和 *** 不同，因此更换时间也因人而异，一般建议每3~6个月换条新毛巾。平时在晴天应多晾晒，保持毛巾干爽。
牙刷，3个月一换
牙刷，3个月一换。刷牙时，牙齿、牙龈、舌头和食物残渣上的一些细菌和真菌会粘在牙刷上，并在潮湿的刷头上生长、繁殖，且很难清洗干净。
牙刷用得时间久了，不仅可能引起牙龈疾病，还会伤害消化系统。
建议每3~4个月更换一次牙刷，儿童牙刷应更换得更频繁。如果牙刷的刷毛出现磨损，最好提前更换。
沐浴球，3个月一换
虽然从外面很难看出来沐浴球有多脏，但它本身就是一个多孔、多褶皱的组织，容易藏污纳垢。
一个沐浴球上通常隐藏着72亿个细菌，除了真菌之外，还有在浴室中沾染的多种菌群，人体身上的死皮、污垢、细菌也会聚集到上面。
最好每1~2周彻底清洗一次，每3个月换新的。▲
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