新鲜西梅的功效
1、润肠通便
西梅富含膳食纤维、果胶等营养成分 。此外，西梅的果肉富含水分 。吃了西梅后会增加肠内容物，润肠 。促进肠胃蠕动 。以便改善排便 。日常生活中有便秘症状的女性 。你不妨经常吃些梅干 。可以起到很好的促进排便的作用 。
2.美丽美丽
李子含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、花青素、碳水化合物等营养成分 。女性适量食用一些梅干，可以起到清除体内自由基的作用 。有利于面部细胞的新陈代谢 。具有一定的美容养颜的功效 。
3、清热生津
李子是生活中常见的水果 。好吃 。中医认为：梅西性平 。太好了 。李子的果肉富含水分 。吃梅干有清热生津的作用 。适用于咽喉肿痛、干咳、声音嘶哑、肠热便秘、痈肿者 。
新鲜梅干的禁忌
不宜过量食用 。
【鲜西梅的功效及禁忌】西梅果肉含有大量的膳食纤维和果胶 。过多食用新鲜的西梅会增加肠道的消化负担 。不利于健康 。脾胃不好的人，吃后容易加重不适 。
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