【快速入睡10个小妙招失眠苏州 快速入睡10个小妙招喝酒】入睡是每个人都需要的，但很多人可能会遇到失眠的问题 。很多人会借助药物来解决这个问题，但此 *** 并不是每个人都适用，而且对身体有一定的副作用 。如果您正在寻找更自然、更健康的 ***，那下面将介绍10个小技巧帮助您迅速入眠，而其中一个 *** 就是喝酒 。酒能放松身体，增加睡眠质量 。但也要注意适量饮用，过量则可能会影响睡眠质量 。除此之外，其他更好的 *** 也需要了解和尝试 。以下就来说说这10个入睡小秘诀吧 。
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喝酒后怎么能让人更快入睡？很多人睡不着觉，就去喝酒，用酒精麻痹自己，这个 *** 千万不可取 。因为长期以酒精帮助睡眠，可能会产生酒精依赖，前几次或许觉得很有效，越到后面就渐渐地加大饮酒量，反而有了酒瘾，治疗起来就更麻烦了 。还有甚者，失眠没治好，还多了个酒精肝，更是得不偿失 。
而且后喝酒神经系统中的延髓受酒精影响，这样会让人昏昏欲睡 。但是酒精会让人的睡眠变浅，而且随着酒精作用的消失，头脑就开始清醒 。酒精被分解后还会产生乙醛，这是一种有害无益的毒素 。如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水 。口干舌燥，导致醒来，此后会难以入睡 。
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