【不掉的呼啦圈真的能瘦吗】是的 。
呼啦圈可以放在腰部、四肢或者脖子上 。依靠人体不断的扭转力来保持呼啦圈旋转 。以腰部旋转呼啦圈为经典模式 。人们不停地朝一个方向转动臀部 。人体躯干以脊柱为轴进行纺锤状旋转 。让呼啦圈继续旋转 。不脱落的呼啦圈主要是在腰部进行的练习 。其运动强度低于普通呼啦圈 。瘦身效果没有普通呼啦圈那么强 。然而，由于其周围的规定轨道，它与身体隔离 。能有效保护腰腹 。长期坚持是可以减肥的 。只是效果不是特别明显 。
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