1、感冒腹泻的人忌食 。
桑葚尝起来很甜 。但是很冷 。食用后可增加体内寒气 。也有很好的通便作用 。如果体寒或者脾胃虚寒 。经常出现腹泻、腹痛等不适症状的女性不宜食用桑葚 。以免加重体寒症状 。影响身体健康 。
2.血糖高的人应该避免吃 。
每100克成熟的桑葚含糖约13.8克 。是含糖量较高的水果之一 。对于血糖控制较好的人，可以适量食用 。但血糖较高的人不宜食用 。容易影响血糖稳定 。升高血糖，加重病情 。甚至诱发疾病 。建议高血糖女性以低糖或无糖饮食为主 。有益于健康 。
3、缺铁性贫血、缺钙患者忌食 。
桑椹富含胰蛋白酶抑制剂 。这种成分被人体摄入后会影响人体对钙、铁、锌的吸收 。降低食用价值 。缺铁性贫血和缺钙的人不能食用 。否则会加重病情 。影响身体恢复 。建议缺铁性贫血、缺钙的女性多吃富含铁、钙的食物，如猪血、猪肝、芝麻、虾皮、菠菜、大豆、鱼等，以滋养身体 。
4、经期忌吃东西
女性经期最怕冷 。桑葚是凉性食物 。多吃容易加重体内寒气 。可能会给身体带来不适 。如腹泻、腹痛、痛经等 。建议经期多吃温热的食物 。如红枣、榴莲、牛肉、羊肉等 。
【哪四类人不宜吃桑葚】
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