孩子除了不能吃性寒的食物外 ， 性温的食物及上火的鱼、虾都不要吃 ， 只吃性平的食物 ， 如猪肉、鸡肉、性平的蔬菜等 。
同时家长一定要多给孩子喝温开水 。晚上在孩子临睡前泡脚微微出汗后 ， 搓孩子的脚心各50下 ， 然后搓上背部和两手的大鱼际 ， 把这些部位都搓热 ， 很快孩子就不会再流浓鼻涕了 。
不要吃这些东西
如果孩子总是反反复复地流浓鼻涕 ， 说明孩子肺热 ， 这时要给孩子停掉鱼、虾和各种炒货、膨化食物、油炸食物 ， 少吃温性的羊肉、辣椒、葱、姜、蒜 ， 最好只吃性平的食物 ， 性凉的食物及水果也可以适当吃些 。
流浓鼻涕的孩子多数饮食不合理 ， 家长要注意及时调整 。家长还可以给孩子用大蒜敷脚心 ， 有的孩子只敷一次——30～60分钟 ， 就能明显地降虚火、通经络 ， 也不再流浓鼻涕了 。
有的孩子只是稍稍好转 ， 家长可在3天后再敷一次 ， 一般流浓鼻涕的现象就能明显减轻 。
脚心敷大蒜
最多只能用两次 ， 如果两次之后仍没效果 ， 就不要再给孩子敷了 。另外 ， 家长可以给孩子捏脊10～15遍 ， 或在孩子背部刮痧 ， 也能消除肺热 。
如果宝宝感冒鼻塞的不严重 ， 不会影响宝宝的进食与睡眠 ， 爸爸妈妈可以不必刻意去干预 ， 一般1周到10天左右感冒鼻塞的现象就会痊愈 。
如果因为鼻塞影响到宝宝的进食 ， 或导致宝宝睡眠时张口呼吸 ， 就应该给宝宝滴一些收缩鼻腔黏膜的药 ， 比如用0 。5% 呋麻滴鼻剂滴鼻 ， 它可使鼻粘膜下扩张的血管收缩 ， 使鼻塞症状减轻 。
爸爸妈妈在给孩子滴鼻时 ， 不要同时对两只鼻孔都滴药 ， 可以先滴鼻塞比较严重的一侧 ， 过了5分钟左右 ， 再滴另外一侧鼻腔 ， 每次只滴1滴就可以了 。
清理鼻腔里的分泌物
如果鼻腔里有很多分泌物积聚 ， 挡住了滴鼻 ， 可以用小棉签把分泌物卷出来;如果鼻腔分泌物已形成了硬块 ， 可用水湿润鼻痂 ， 然后再用棉签将已经软化的鼻痂卷出来 ， 或者刺 激宝宝打喷嚏 ， 也会把鼻内的分泌物排出 。
刚刚开始感冒时 ， 宝宝一般都是流清鼻涕 ， 如果几天以后鼻腔分泌物没有减少 ， 反而越来增多 ， 且由清水样鼻涕转变成粘稠的鼻涕 ， 甚至有些还有些臭味 ， 这就可能 是因为宝宝得了急性鼻窦炎 。
得了鼻窦炎后由于其粘膜肿胀 ， 分泌物也会随着增加 ， 而婴儿的鼻窦腔又很小 ， 往往鼻涕流得不顺畅 。太多的分泌物积聚在宝宝鼻窦内 还会导致宝宝头痛 ， 甚至出现发烧、胃口差等不舒服症状 。有的宝宝还会面部肿胀 ， 鼻窦部位出现压痛 。严重者可引起中耳炎、神经炎等 。
宝宝得了急性鼻窦炎之后 ， 如果治疗不及时 ， 有可能会转成慢性鼻窦炎 。家长发现宝宝由流清涕变成粘稠的鼻涕就要注意了 ， 要及时带宝宝去看医生 。
既然 ， 婴儿流鼻涕是件难受的事情 ， 要如何预防呢
1、避免接触病原体
在感冒流行期间 ， 不要到人多拥挤、空气浑浊的公共场所 ， 更不要接触感冒病人 。家里有人感冒时 ， 尽量减少接触 。经常开窗通风 ， 保持室内空气新鲜、流通 。用醋熏蒸房间 ， 可杀灭空气中的病原体 。
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