改善便秘
猕猴桃汁丰富 。果肉含有大量的膳食纤维 。对肠道手术很有帮助 。加入果胶酶和自身含有的水解蛋白酶 。能有效促进肠胃蠕动 。帮助消化吸收 。从而缓解便秘症状 。
皮肤保养
猕猴桃富含维生素C、维生素E和多酚类物质 。这些成分有很强的抗氧化作用 。以维生素C为例 。不仅能有效清除体内自由基 。有助于延缓衰老 。还能淡化斑点 ， 美白肌肤 ， 消除痘痘 。
坏血病的预防
【一天一个猕猴桃的好处】坏血病是一种长期缺乏维生素C引起的疾病 。猕猴桃中维生素C的含量非常丰富 。每100克可食部分中维生素C的含量为100-200毫克 。最高品种可达400毫克 。每天吃1-2个猕猴桃就能满足一天的维生素C需要量 。对于慢性维生素C缺乏的人来说 ， 这是一个很好的补充来源 。
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