功效
健脾养胃
红豆味甘 ， 性平 。它富含蛋白质、维生素、纤维素、胡萝卜素、钙、铁、磷等成分 。自然的宁静 。适量食用对人体胃肠道有益 。有利于促进人体胃肠道的吸收和消化能力 。有健脾养胃的作用 。
补血补气
红豆含有大量的铁 。铁是人体红细胞生成不可缺少的物质 。适量吃红豆可以为人体提供足够的铁 。具有补血益气的功效 。
排毒养颜
红豆含有大量的维生素和膳食纤维 。其中维生素有很好的抗氧化作用 。有利于清除人体内的自由基；而膳食纤维可以促进肠胃蠕动 。可以加速身体排出多余的毒素和废物 。具有解毒养颜的功效 。
禁忌
红豆是一种平和的食物 。适量食用对人体健康有益 。吃没什么特别的 。但是 ， 红豆有一定的药用价值 。具有良好的利尿消肿作用 。所以不要暴饮暴食 。避免对人体胃肠道造成伤害 。
其次 ， 红豆含有大量的维生素、淀粉和膳食纤维 。然而 ， 人体没有能够完全消化和代谢膳食纤维的分解酶 。所以胃不好的人 。适量吃红豆 。
【红豆的功效与作用禁忌】
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