补充营养
经期或经期结束后痛经的女性 。你可以喝点小米粥 。小米粥富含氨基酸 。女人经常吃一些 。可以预防妇科疾病 。另外，小米粥含有营养成分 。蛋白质的含量也比较高 。经期过后吃点小米粥 。可以补充体内缺失的能量 。
辅助减肥
每100克小米含热量约358卡 。脂肪只有3.1克 。同时感觉很饱 。没有过多的脂肪摄入 。而且，小米粥还含有一些纤维素 。能促进人体胃肠蠕动 。润滑肠道 。所以想减肥的人可以及时喝小米粥，帮助减肥 。
【女人常喝小米粥的好处】
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